Speed On Skills · il metodo STPO # I Dati Li Hai Già. Adesso Trasformali In Velocità Da Gara. Una progressione costruita sul tuo atleta, che regoli con un clic dal telefono. Sente se è in anticipo o in ritardo, si corregge da solo, ripetuta dopo ripetuta. E in campo gioca come si è allenato. Club e organizzazioniSocietà, federazioni, aziende, laboratori**Metto a disposizione la mia esperienza:** un piano su misura per ottenere risultati tangibili.[Parliamone](#start)Lavoriamo insiemeAllenatori e preparatori**Analizzo un tuo video,** mi dici che risultato cerchi e ti propongo la progressione su misura. La applichiamo insieme e ti seguo passo passo.[Mandami un video](#start)Fai da teAtleti, allenatori, appassionati**Impara a usare il metodo da solo:** scegli le tracce audio per il tuo sport e il tuo livello.[Comincia ora](#start) ## Il Pezzo Che Manca. Lo sai: quello che non misuri, non lo migliori. E tu misuri tutto. Però prova a dire a un giocatore: «Adesso vai al 78 %. Poi al 93. Poi al 97.» E tienilo lì, preciso, per 10 ripetute e 4 serie. A sensazione non ci riesce nessuno. Con STPO sì. La forza esplosiva che hai costruito finisce dentro il gesto tecnico: nel momento giusto, nel punto giusto. Conta il timing. Bastano minuti, non mesi. L'attrezzatura? Il telefono che hai in tasca. 2026 · Misurato ## Minuti, Non Mesi. Ottocentista di livello nazionale, prima seduta. Ripetuta 1: 263 millesimi a passo, il 4 % sopra il ritmo. Dopo cinque minuti: 268,5. Al diciannovesimo: 272. Scarto sotto l'1 %. Nessuno ha contato, nessuno ha gridato i tempi: ci ha pensato la musica. E c'è una cosa che il cronometro non vede. Il passo che parte dal piede sinistro dura più di quello che parte dal destro, e con la fatica lo scarto cresce: 12, 18, 22 millesimi. ## Cosa Ci Guadagni. La velocità della partita, già in allenamento.Partenze, frenate, cambi di direzione, stop-and-go: con la palla, al ritmo della gara.Tecnica, fisico e testa nello stesso esercizio.Ogni ripetuta lavora su tutti e tre. Più qualità, a parità di tempo.Si correggono da soli.Musica e segnali visivi dicono subito se sono in anticipo o in ritardo. Quando sono pronti, il livello sale. È lì che entrano in flow, e ti chiedono un'altra ripetuta. ## Come Si Parte. 1Mandami un video e dimmi dove vuoi arrivare.Leggo tempi e spazi della prestazione di oggi.2Ricevi la progressione su misura.Segnali spazio-temporali tarati sul livello dell'atleta, e l'intensità la cambi con un clic. In più si allena sulla sua musica: più concentrazione, più motivazione, la fatica fatta col sorriso. Il telefono registra la seduta e prepara la prossima.Bressan's method ideal raising efficiency of the speed physical preparation [helps focus] the players' attention on their own sensations, required for the progress a very good idea Prof. Yury Verkhoshansky, lettera firmata, 1997. Parole sue, in originale; tra parentesi le mie. In breve: il metodo Bressan è ideale, rende più efficace la preparazione alla velocità, aiuta il giocatore a sentire le proprie sensazioni, cosa necessaria per progredire. Un'ottima idea. 3Allenati con gli esercizi 3-in-1 e giudica tu.Tecnica, fisico e testa, insieme. L'atleta si corregge mentre si muove. Tu lo vedi nei numeri, lui lo sente in partita.[Iniziamo](#start) ## Trent'Anni In Anticipo. Adesso È Il Momento. Con l'IA, la tecnologia è arrivata finalmente dove il metodo era già. * Sette anni con le Nazionali femminili, fino ad Atlanta 1996 * Una lettera firmata dal Prof. Yury Verkhoshansky * 128 ragazze in diretta RAI: tempo di contatto da 350 a 250 millesimi in meno di dieci secondi * Il metodo su FIBA Assist, spedito alle 212 federazioni della FIBA * Gli inviti nel calcio, Inter nel 2005 e Coverciano nel 2006, e una dimostrazione dal vivo a Villagarcía, in Spagna * 2026: un'ottocentista di livello nazionale, sotto l'1 % di scarto dal piano in 19 minuti 1997 ## "A Very Good Idea." Yury Verkhoshansky, Sul Metodo Bressan. Spesso il giocatore non sente quanto va veloce. Verkhoshansky, il padre della pliometria, l'aveva capito: serve uno stimolo esterno che detti l'intensità, come in partita. E lo scrisse proprio di questo metodo. > "The metod of using the special running exercises with musical accompaniment, offered by Carlo Bressan, is an original way for the realization of the idea of utilizing the additional external stimulus for raising efficiency of the speed physical preparation in sport games. … They will easily configure by some external stimulus, prescribing necessary level of intensity of exercise, as this usually occurs during the game. Carlo Bressan's computer music is ideal for performing the complex of trajectory and rhythmical structure of specific playing movements. … It's a very good idea and unusual way of its realization." Prof. Yury Verkhoshansky, lettera firmata a Carlo Bressan. Lettera senza data, ricevuta nel 1997. Il testo inglese è riportato così com'è; l'originale è disponibile per visione. In sintesi, in italiano: un modo originale di usare uno stimolo esterno per la preparazione alla velocità negli sport di squadra; un'ottima idea, realizzata in modo insolito. È un parere esperto: lo studio sul meccanismo è il passo successivo, e STPO può guidarlo. ## "Molto Ingegnoso." Il Presidente Del CONI. > "Bressan's Methodology is very ingenious. Music and Basketball can positively impact our youth and become a new way of training, like Spinning in the Fitness World." Gianni Petrucci Presidente del CONI, al Corriere dello Sport > "I didn't know about Carlo Bressan and his Training Methodology. I like it very much and I hope the National Basketball Federation will give him great exposure" Gianni Petrucci Presidente del CONI, a SuperBasket Le frasi originali in italiano arriveranno con la scansione dei ritagli. Oggi Petrucci è Presidente della Federazione Italiana Pallacanestro. ## Nato Dove Si Gioca Per Una Medaglia: La Nazionale Olimpica. 7 anni con le Nazionali femminili italiane di basket: olimpica, senior e giovanili. Poi gli inviti nel calcio: Inter e Coverciano. 1994PowerMoveIl metodo messo nero su bianco: testare, pianificare, migliorare, motivare. Tutto a ritmo.1996Preparazione olimpica di AtlantaSperimentato con la Nazionale maggiore verso Atlanta, poi adottato da tutte le nazionali femminili.Basket Point, notiziario FIP1996Raduno giovanile, NorciaPreparatore tecnico designato dalla Federazione.Basket Point, notiziario FIP1997All-Star Game, RomaUnico preparatore tecnico-atletico convocato all'All-Star Game, su richiesta di coach Riccardo Sales.2002Progetto AzzurrinaIl programma giovanile femminile della FIP: 128 ragazze di 13–15 anni, 8 selezioni regionali, due volte a settimana.FIBA Assist, 20042003–04In diretta TV, all'intervalloLe ragazze di Azzurrina eseguono il metodo dal vivo alle Finali di Coppa Italia e all'All-Star Game 2004. In tutto, 11 apparizioni sulla TV nazionale (RAI).FIBA Assist, 20042004FIBA AssistIl metodo sulla rivista tecnica della FIBA, inviata alle 212 federazioni affiliate nei 5 continenti.FIBA Assist, 20042005Inter, PinetinaSu invito di Ivan Carminati, preparatore dell'Inter e dell'Inghilterra ai Mondiali 2006, presento il metodo al suo staff, alla presenza di Claudio Gaudino, preparatore della Nazionale italiana.2006CovercianoUna dimostrazione per il settore tecnico della FIGC, che mi ha contattato su segnalazione di Riccardo Sales. 1994 · PowerMove: il metodo, scritto per la prima volta. 1996 · Footwork difensivo: ogni esercizio aveva già una distanza e un tempo. Palleggio a ritmo, con giocatrici della Nazionale. Final Four Coppa Italia, 2003 RAI Sport All-Star Game, 2004 RAI Sport Final Four Coppa Italia, 2003 RAI Sport Visto da milioni di persone, prima dei social. * **11** apparizioni sulle reti RAI * **Oltre 15 milioni** di visualizzazioni complessive (stima) * **In diretta via satellite** 8 minuti con 32 giocatrici durante una partita degli Europei * **Sulla carta** Corriere dello Sport, La Gazzetta dello Sport, SuperBasket, SportWeek, FIBA Assist In TVSui giornaliFederazioniClub ## Cosa Hanno Detto Tecnici E Atleti. > "In my over 20 year career I never saw any training system get even close to being able to transfer that level of intensity and enthusiasm to the players. (…) Even more importantly, technical and physical improvements are evident after just few sessions!" In sintesi: in 20 anni nessun sistema trasmetteva tanta intensità ed entusiasmo; i miglioramenti tecnici e fisici si vedono dopo poche sedute. Renato Nani , allenatore e coordinatore per le squadre femminili della FIP > "Carlo Bressan's Methodology is innovative, creative and powerful on improving the players' speed, skills and proper execution of fundamentals moves. It's not just good. It's very, very good." In sintesi: metodo innovativo e potente per velocità, tecnica ed esecuzione dei fondamentali. Merv Lopes , allenatore, University Honolulu; coordinatore del Big Man Camp di Pete Newell > "The discipline and techniques that I learned from Carlo was a huge jump in my tennis career. (…) Tennis involves a great deal of focus and the ability to maintain intensity throughout the match, Carlo helped me develop these skills." Quella stagione (2002): dal n. 42 al n. 18 del ranking mondiale; campionessa del mondo in doppio; premio USTA "Most Improved Female Player of the Year". Beth Arnoult , Nazionale paralimpica USA, tennis in carrozzina > "…most valuable to teaching and improving basketball skills. It provides excitement and increases players' enthusiasm for the usually daunting task of increasing repetitions essential for building skills." In sintesi: utilissimo per insegnare i fondamentali; rende entusiasmante ripetere, il compito più duro per costruire la tecnica. Jimmy Yagi , ex capo allenatore, University of Hawaii at Hilo ## Domande Dei Preparatori ### Come aumentare la velocità nel calcio? Allenandola sul gesto di gara, a velocità partita, e non solo con sprint in linea. Con STPO segnali sonori e visivi fissano tempo e spazio di ogni azione, e la ripetizione successiva parte dal livello del giocatore. ### Rapidità e velocità: che differenza c'è? La rapidità è fare un movimento nel minor tempo, anche breve: reagire, cambiare passo. La velocità è lo spazio coperto in un tempo. Sul gesto di gara servono tutte e due, e il ritmo le allena insieme. ### Cos'è la riatletizzazione? È il ponte tra la guarigione clinica e il ritorno in squadra. L'ultima fase è in campo: velocità, frenate e cambi di direzione. Speed On Skills lavora lì, sotto lo staff medico. ### Allenarsi con la musica migliora le prestazioni? Sì, e qui fa due lavori: dà il tempo a ogni azione e tiene alte concentrazione e motivazione. Verkhoshansky scrisse che uno stimolo esterno imposta l'intensità dell'esercizio. Lo studio che lo misuri in laboratorio è il prossimo passo, e STPO può guidarlo. ### Serve un'app o un nuovo GPS? No. Basta un video girato col telefono, a camera fissa. Continui a usare il tuo GPS e i tuoi test. ### Decide il ritorno in campo? No. Non fa diagnosi, non tratta e non dichiara idoneo nessuno. Decide lo staff medico. ## Carlo Bressan Ho cominciato col salto in alto, da autodidatta, in stile Fosbury: campione provinciale a Treviso nel 1973 e bronzo ai regionali. Dal 1993 costruisco questo metodo, prima come Metodo Bressan, oggi STPO: giocatori di Serie A, le Nazionali femminili, il Progetto Azzurrina, la TV in diretta, dove Franco Lauro mi chiamò «il Mago del Parquet». Poi gli inviti nel calcio. Oggi il metodo entra nel calcio, nell'atletica e nella riatletizzazione. ## Iniziamo. Dimmi dove sono oggi i tuoi atleti e dove vuoi portarli. Ti faccio vedere come ci arriviamo con STPO. Ti rispondo io, di persona, entro 3 giorni lavorativi. Preferisci scrivere? [LinkedIn](https://www.linkedin.com/in/carlobressan) Speed On Skills è un servizio di allenamento e misura, usato sotto la supervisione dello staff. Non fa diagnosi, non tratta e non dichiara idoneo un giocatore. Metodo STPO, Carlo Bressan.